Stressmanagement en Burn-out begeleiding

Herstel begeleiding bij burn-out en stress gerelateerde klachten

Als jij tegen een burn-out aanloopt ,  je overspannen voelt, een depressie  ondervindt, je te hoge werkdruk of werkstress ervaart of andere stressgerelateerde klachten jouw functioneren in de weg staan, dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk van af.

Wij begeleiden je door het herstelproces door middel van outdoor training en coaching. Waarbij  zowel het lichamelijke als het geestelijke aspect wordt aangesproken. Het doel is om ervoor te zorgen dat jij weer zo goed mogelijk  in harmonie komt met jezelf en je omgeving en de tools in handen krijgt om blijvend herstel te waarborgen. De burn-out begeleidingssessies vinden plaats in de buitenlucht, locaties in Limburg in een straal van 50km rondom Sittard- Geleen. Ook in België en Duitsland. Grotere afstanden bespreekbaar.Ook kunnen wij bemiddelen in het vinden van een ervaren coaches in de rest van Nederland.

Diverse trajecten

GripopStress.nu Begeleidt het fysieke, emotionele en mentale herstel van mensen met burn-out en stress gerelateerde klachten. GripopStress.nu helpt deze mensen van hun klachten af met een hersteltraject op maat. GripopStress.nu werkt landelijk samen met een 100 tal coaches van diverse partijen. De meest vooruitstrevende partij is de VitaliteitsGroep-Burnout Coachen die wordt gezien als autoriteit op het gebied van (preventieve) behandelingen waarbij burn-out centraal staat. Door hun grote netwerk van professionele coaches en consultants kan er indien noodzakelijk multidisciplinaire en zonder wachttijden gebruik gemaakt worden van de expertise van de ander coaches.

Aanpak

Om vooraf de effectiviteit te waarborgen, begint elk GripopStress.nu hersteltraject met een vrijblijvende kennismakingsessie in de natuur. Klikt het met de coach en spreekt onze manier van werken aan, dan zal de coach middels een plan van aanpak adviseren welk programma het beste bij zijn of haar specifieke situatie past.  Afhankelijk van de situaties en keuzes duurt een traject 3 tot 5 maanden.

*Geen wachttijden               *Hoge intensiteit

*Lage kosten                          *Multidisciplinaire aanpak

Wij bieden diverse Burn-out begeleidingstrajecten aan,  afhankelijk van de klachten, voor zowel werknemers, ondernemers als particulieren. Daarin staat de klant centraal maar is er ook aandacht voor iedereen die bij het proces betrokken is.

Wanneer welk traject?( indicatie)

Griptraject 4 sessies:  Fase 0. Je bent volledig aan het werk maar merkt dat je af en toe tegen je grenzen aanloopt waardoor je privé ook minder kunt hebben. Je kan niet goed afschakelen en ligt soms wakker.  Je energie niveau is lager dan gewoonlijk. Je bent op zoek naar mogelijkheden om grip op je stress te houden.

Griptraject 8-12 sessies:  Fase 1. Je bent volledig aan het werk maar merkt dat de druk langzaam maar zeker zo hoog wordt dat je tegen je plafond aanloopt. Je privé leven begint er onder te lijden. Je slaapt slecht of je krijgt plotseling last van Paniekaanvallen . Je energie niveau is erg laag. Je voelt je zo nu en dan somber en weet dat het zo niet langer kan. Om erger te voorkomen ben je op zoek naar manieren om grip op je stress te krijgen.

Basistraject 12-16 sessies: Fase 2. Je meldt je regelmatig ziek met vage lichamelijke klachten. Je voelt je opgebrand, lusteloos. Hoe hard je ook probeert om de controle te houden, niets lijkt meer te lukken. Je hebt een sterk wisselend humeur en komt daardoor regelmatig in de problemen. Je ziet geen uitweg meer en voelt je het grootste deel van de dag gefrustreerd en uitgeblust. Je zoekt ontspanning in de vorm van, te veel roken, antidepressiva, slaappillen of  excessief alcohol en drugsgebruik.

Plustraject 16-24 sessies: Fase 3. Je bent volledig uitgevallen op je werk. Je huisarts vertelt je dat je overspannen bent of een burn-out hebt en dat je het een tijdje rustig aan moet gaan doen. Je ziet het somber in en voelt je depressief en lusteloos.

Onze aanpak is direct, duidelijk en actief
Na een uitgebreide gratis kennismaking/ intake sessie  en goedkeuring van het opgestelde plan van aanpak door jou en/of je werkgever gaan we meteen actief aan de slag ( zonder prestatiedruk) met duidelijke doelstellingen en opdrachten.

Herken jij je in een van bovenstaande situatie maak dan nu een gratis afspraak voor een uitvoerige kennismakingssessie  via het contactformulier of stuur een mail naar info@gripopstress.nu 

Kosten:
Voor de trajecten worden de kosten en duur begroot aan de hand van het intakegesprek.

Vaak worden  de  kosten voor werknemers via werkgeversvergoed of vallen ze voor ZZP’ers onder de AOV . De kosten voor coaching van zelfstandige ondernemers zijn voor de belastingdienst aftrekbaar als bedrijfskosten.

Kosten van coaching kun je als particulier als scholingskosten aftrekken (inclusief BTW). Het doel moet dan gericht zijn op verandering van positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die je nodig hebt voor het verwerven of het behouden van inkomsten uit arbeid. Hieronder kun je ook verstaan het zodanig weer kunnen functioneren met nieuwe kennis en/of vaardigheden waarmee je jouw huidige functie kunt voortzetten. Voor meer informatie kun je contact opnemen met de belastingdienst.

Samenwerkingspartners

Zit je niet in mijn omgeving of zoek je een ander soort training kijk dan eens op de volgende pagina’s van collega bedrijven.

Vitaliteitsgroep

Burnoutcoachen 

Beste blogs in het omgaan met stress en burn-out

Meulenberg Training en Coaching 

Bofit 

BoFit
Tai Chi Vitality